# PLAN D'ENTRAÎNEMENT

Quelque soit votre objectif et votre niveau, optez pour un accompagnement personnalisé à distance avec Sophie DUARTE.

Recevez un questionnaire pour déterminer votre profil coureur (calcul VMA, ou % FC cibles) pour une individualisation de votre plan.

 Chaque semaine, découvrez vos séances et des conseils exclusifs par mail ou smartphone,

Bonus : recevez régulièrement nos exercices (renforcement musculaire, étirements) pour prévenir  les risques de blessures à faire chez soi ainsi que des astuces pour booster votre récupération (auto massage, nutrition).

60€ par mois - abonnement 3 mois minimum

# PACK RUNNING EXPERIENCE

Vivez une expérience unique avec Sophie DUARTE au Centre National d'Entraînement en Altitude de Font-Romeu!

Stage en immersion totale,

  Conseils & échanges exclusifs,

Entraînement dans des lieux inédits,

  Accédez à nos offres exclusives auprès de nos partenaires.

390€ par personne en pension complète - Tarif couple sur demande

# PACK VIP ALL INCLUSIVE

Offrez-vous un accompagnement de haut niveau comprenant votre préparation physique, un suivi nutrition et coaching mental

  Recevez chaque semaine vos séances par mail ou smartphone ainsi que des vidéos et exercices exclusifs.

  Faites un point hebdomadaire avec Sophie pour évaluer votre fatigue et ajuster votre plan.  

  Bénéficiez d'un coaching privé par mois avec Sophie (modalité à définir ensemble).

   Bénéficiez d'un suivi nutrition individuel pour booster votre récupération et accompagner vos performances. 

Sur demande (reste 5 places)  - abonnement 3 mois minimum