Description
1H30 de séance au total comprenant :
– 1 échauffement – 20 minutes
– 1 corps de séance sur le thème choisi – 30 minutes
– 1 récupération 15 minutes
– Echanges
Des conseils autour de la technique de la gestion d’un effort, de la respiration, des exercices clefs pour progresser ou éviter de se blesser.
Départ à l’heure
Lieu : accès facile pour se garer (en toute sécurité)
Tout niveau
Avis
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