Coaching terrain 1h30

10.00

Venez partagez une expérience running en groupe et vivre des émotions inédites!

Venez vous challenger, profiter du groupe, apprendre à mieux courir, recevoir des conseils le tout dans une ambiance décontracté.
Lieux : route, chemin, piste
Thèmes variés au choix : 5km Run, Nightrun, Hillwork, étirements, technique, séance sur piste ….
Tout niveau
Minimum 10 personnes

Rupture de stock

Catégorie :

Description

1H30 de séance au total comprenant :
– 1 échauffement – 20 minutes
– 1 corps de séance sur le thème choisi – 30 minutes
– 1 récupération 15 minutes
– Echanges

Des conseils autour de la technique de la gestion d’un effort, de la respiration, des exercices clefs pour progresser ou éviter de se blesser.

Départ à l’heure
Lieu : accès facile pour se garer (en toute sécurité)
Tout niveau

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