Expérience Trail/Running

Un moment de Running en plaine nature grâce à la Running Expérience!
Gestion des appuis, des trajectoires, renforcements spécifiques trails, jeux de course en nature (côtes descentes, plat…)
Description d’une séance type :
1H30 comprenant :
– 1 échauffement 20 minutes
– 1 corps de séance sur le thème choisi 30 minutes
– 1 récupération 15 minutes
– Echanges

Bénéficiez de conseils autour de la technique, de la gestion d’un effort, de la respiration, des exercices clefs pour progresser ou éviter de se blesser.

Lieu : accès facile pour se garer et sécurisé.

A définir
1 soirée ou 1 matinée
A définir
Chemins ou piste
Bientôt disponible